Očistnú kúru nemusíme absolvovať len po dlhej zime. Je veľmi účinné a prospešné si ju dať aj niekedy počas roka. Pocity únavy, nafúknutosti a vyčerpania nie sú len výsledkom každodenného zhonu, stresu a povinností. Niekedy to môže byť aj suchá pokožka, vypadávajúce a matné vlasy, ženské alebo tráviace problémy. Veľmi závažnou príčinou problémov je práve zlá strava a žalúdok zaťažený od kávy, energy drinkov a iných maličkostí, ktoré cez deň narýchlo „schrumneme“.

smoothie
 
Detoxikácia je úplne zjednodušene povedané očista krvi. Telo odstraňuje toxíny cez obličky, pľúca, črevá, lymfu a pokožku. Ak minimálne jeden orgán nefunguje správne, dochádza k toxikácii a vznikajú vnútorné problémy. Detox tak pomáha spustiť v tele samočistiaci proces, pri ktorom si vnútorné orgány oddýchnu a zregenerujú.
 
A čo je výsledkom?
 

  1. Očista tela prostredníctvom čriev, pokožky a obličiek
  2. Zlepšenie krvného obehu
  3. Telo je zásobované zdravými živinami
  4. A v neposlednom rade aj váha ubudne

 
Minimálne raz ročne by sa mal absolvovať, ale určite je dobre to urobiť aj viackrát počas roka. Pozor by si mali dať najmä tehotné a dojčiace ženy a pacienti s chronickými degeneratívnymi chorobami.
 
Ako začať?
 
Najskôr sa musíte zbaviť veci, ktoré spomaľujú progres a to najmä káva, cigarety, alkohol, rafinovaný cukor, tuky a chemické látky. Povoliť pracovné tempo je tiež dobrý nápad, pretože hormóny, ktoré sa vyplavujú vďaka stresu sú takisto toxíny. Relax, šport, joga a meditácia sú najlepšie alternatívy.
 
Existuje mnoho druhov detoxikačných programov, cez trojdňové, týždňové, mesačné… Ideálny spôsob ako sa kompletne vyčistiť je, keď počas 37 dní budete piť len čisté ovocné a zeleninové šťavy. Niekto nevydrží držať detox ani jeden deň, vtedy sa odporúča dodržiavať pravidelné čistiace dni raz do týždňa.

zelenina
 
Typ na 10 dňovú kúru:
 
Potrebujeme:3 mrkvy, hrsť vlašských orechov, pár kvapiek olivového oleja, 10 kvapiek citrónovej šťavy, 1 kávovú lyžičku medu