Elektronické mýto obohatilo štátny rozpočet o milióny eur

Elektronické mýto na Slovensku funguje už od januára roku 2010. V čase jeho spustenia ,
pokrýval takmer 2500 kilometrov našich ciest. V roku 2014, to bolo už 17 700 kilometrov.

kamion)

Rok 2018 sa stal rekordným. Celková suma poplatkov, za využívanie spoplatnených úsekov
ciest, presiahla hranicu dvoch miliárd eur, konkrétne 213 miliónov eur a ešte nejaké tie centy navyše. Len za december toho istého roku, predstavovali poplatky takmer pätnásť miliónov eur. Prevažná väčšina týchto financií, pochádzala od zahraničných vodičov. Išlo najmä o Maďarsko, Poľsko a Českú republiku. Vodiči nákladných vozidiel, s váhou nad dvanásť ton, pritom zaplatili najviac. Bolo to viac ako osemdesiat percent, z celkovej vybranej sumy. Zaujímavé sú aj údaje o počte zaregistrovaných palubných jednotiek. Koncom roka 2018 ich bolo približne 270 000. Až sedemdesiat percent z nich, sa nachádza v zahraničných vozidlách.
 
 
Mýto platí na vymedzených úsekoch :
 
– Ciest druhej a tretej triedy
– Ciest prvej triedy, ktoré sú súbežné s diaľnicami a rýchlostnými cestami
– Ciest prvej triedy, ktoré nie sú súbežné s diaľnicami a rýchlostnými cestami
– Ostatných ciest prvej triedy
– Diaľnic a rýchlostných ciest
 
Poplatky za mýto, sú rozdielne pre autobusy a  nákladné, pričom rozhoduje aj ich váha.
O cene rozhoduje aj emisná trieda. Pre lepšiu predstavu si uvedieme niekoľko príkladov.

zisk
 
Tak napríklad na vymedzených úsekoch rýchlostných ciest a diaľnic:
 
– Nákladné auto do tri celých päť ton v emisnej triede 0-II – 0,108 eura (bez DPH) za
kilometer
– Nákladné auto do tri celých päť ton v emisnej triede III, IV- 0,098 eura (bez DPH) za
kilometer
 
– Nákladné auto do tri celých päť ton v emisnej triede V, VI, EEV – 0,085 eura (bez DPH)
za kilometer
 
Autobusy od tri a pol do dvanástich ton, zaplatia v prvej emisnej kategórií 0,064 eura za
kilometer, v tej poslednej, iba 0,032 eura. Autobusy s vyššou váhou, teda nad dvanásť ton,
zaplatia podľa danej emisnej triedy od 0,064 do 0,116 eura za kilometer.

Skúste niečo kreatívne

Každý z nás si občas dopraje čas len pre seba. Niekedy však nevieme ako ho plnohodnotne využiť a práve v tomto prípade je dobré skúsiť niečo kreatívne. Táto činnosť je ideálna pre oddych a kreatívna činnosť nám napomáha pri uvoľnení tela aj mysle. Uvidíte, že ak to raz vyskúšate nebudete vedieť prestať.

painting

Otázkou je ale čo kreatívne robiť? Veľa krát by sme aj chceli, no nevieme ako začať a akú činnosť zvoliť. Medzi obľúbené kreatívne činnosti patrí najmä výroba rôznych vecí, či už do domácnosti alebo len tak pre zábavu. Fantázii sa medze nekladú a vyrábať môžete takmer čokoľvek. Obľúbeným sa stalo aj vyrábanie písacích pomôcok a podobných kancelárskych potrieb.

Všetky veci sa dajú zhotoviť veľmi jednoducho a z nepotrebných vecí, ktoré má každý doma ako sú napríklad staré papiere, plastové fľaše, igelitové vrecká či množstvo iných vecí. Práve tieto materiály sú základom na vyrábanie. Existuje množstvo videí pomocou ktorých si viete zhotoviť rôzne pomôcky do domácnosti.
Môžete si vyrobiť napríklad praktické vešiaky do skrine, ozdobné predmety, oblečenie alebo aj rôzne iné pomôcky. Nie je možné ich všetky vymenovať keďže ich je veľmi veľa. Pri oblečení ide najčastejšie o využitie starých obnosených vecí alebo takých, ktoré už vyšli z módy. Následne z nich dokážete vytvoriť tak krásne kúsky, ktoré môžete opätovne využívať.

diář

Stačí zapojiť len trošku fantázie a je to!
Skúste si začať prezerať videá s návodmi. Tieto videá sú vytvorené tak aby ste podľa nich vedeli zhotoviť danú vec. Takáto kreatívna činnosť je ideálna ak máte stresujúce zamestnanie a po príchode domov sa potrebujete upokojiť. Práve preto neváhajte a čo najskôr to vyskúšajte. Nie len, že si zhotovíte potrebné doplnky do vášho domova, navyše tak využijete aj rôzne použité a nepotrebné materiály. Môžete vystrihovať, lepiť a zhotovovať čokoľvek aj podľa vlastných nápadov nemusíte sa riadiť videami, rozhodnutie je len na vás.

Ako nosiť oblečenie vášho priateľa štýlovo


Pánske oblečenie? Prečo nie?
Nosiť oblečenie svojho priateľa? Samozrejme! Všetky môžeme súhlasiť s tým, že nie je nič pohodlnejšie, ako skĺznuť do oversize mikiny vášho priateľa vo večerných hodinách. Ale oversize oblečenie nemusíte nosiť len preto, aby ste sa cítili pohodlne pri pozeraní televízie. Môžu byť premenené na módne vychytávky a my sme tu, aby sme vám ukázali ako.
Šťastie pre vás, že aktuálny módny svet prechádza troškou revolúcie. Tu je niekoľko kusov, ktoré stoja za to, aby ste sa vkradli do priateľovho šatníka. Dúfajme, že sa nebude cítiť zle, že nosíte jeho oblečenie lepšie ako on!

džíny

1. Jeho košeľa
Či už nosíte džínsy alebo krátke šortky, objavte v jeho skrini neformálnu košeľu a noste ju zaviazanú v páse. Alebo ju noste rozopnutú na neutrálnom tričku s nápisom a zatočte rukávy hore pre vytvorenie neformálneho a ležérneho vzhľadu.

2. Jeho mikina
Ak ste už dlho pokukovali po jeho mikine, teraz je ten čas „požičať“ si ju. Skombinujte mikinu s dievčenskými prvkami, ako je krajka alebo sukne. Mohli by ste ich dokonca nosiť aj s párom úzkych kožených legín a spárovať ich s podpätkami pre pocit ženského a sexy vzhľadu.

3. Jeho nekonečná kolekcia tričiek
Všetci chlapi milujú nosiť tričká. A to je veľmi dobrá správa pre dievčatá! Prevetrajte jeho šatník, chyťte svoje obľúbené tričko z jeho kolekcie a noste ho so šortkami alebo úzkymi džínsami. Môžete ho taktiež vsunúť  do džínsov pre ležérny vzhľad. Vyhrňte rukávy a dajte si k tomu robustné šperky, aby ste outfitu pridali trochu šmrnc.

mikinba

4. Jeho džínsy
Módne zaužívaný pojem „boyfriend jeans“ nepribudol do módneho priemyslu len tak bez dôvodu. Nosenie voľných, niekedy roztrhaných džínsov bolo dlho v móde. Tento a budúci rok však zažíva tento štýl džínsov veľký comeback a v kombinácii s lodičkami na vysokom podpätku dokážu vyznieť neuveriteľne žensky, a to aj napriek tomu, že majú typický pánsky strih.

Chrípkové obdobie

Prichádza každoročne a predsa sme si na to ešte nezvykli . Vždy nás prekvapí prudký nárast ochorení v určitých ročných obdobiach. Býva to hlavne na jeseň . Ľudia nechcú pripustiť, že leto je nenávratne preč. Nechcú si pripustiť, že ľahký sveter na oblečenie už nestačí. Kdesi som počula že nie je zlé počasie, iba zlé oblečení ľudia . Toto je naozaj pravda. Teplota ráno klesá na úroveň 2-3 stupňov. Ľudia ale ešte stále chodia poobliekaní, akoby bolo aspoň 15 stupňov. Vezmite si, že v zime keď je 2-3 stupne chladno ,máme čižmy, kabát, rukavice. No v jeseni poltopánky a ľahký plášť. Uznajme , že to nie je v poriadku. A tak náš organizmus prechladne.

teploměr

Dá sa tomu predísť?

  • Obyčajnému nachladeniu celkom určite, vhodným oblečením.

V tomto období je aj nárast infekčných ochorení – pribúdajú chrípky. Dá sa tomuto predísť ?

  • Zvýšeným prísunom vitamínu C. Pozor ale nie v tabletkách- ale v prírodnej forme!
  • Zvýšenou hygienou- častým umývaním rúk
  • Minamalizáciou pohybu medzi chorými ľuďmi

sirup

Čo ak niečo na nás predsa len lezie ?

  • Med- pozor nie do horúceho čaju, stráca tam účinok. Najlepšie iba tak priamo do úst niekoľko polievkových lyžíc denne a potom zapíjať bylinkovým horúcim čajíkom
  • Zázvor- ďumbier- je to presne to isté, iba jeden názov je slovenský a jeden sa u nás udomácnil český. Nastrúhajte si ho do bylinkového čaju a popíjajte
  • Cesnak- účinný prostriedok v čerstvej forme. Ak si to môžete dovoliť. Nejdete medzi ľudí, potom si pokojne môžete chrúmať cesnak.
  • Zlatý med- ten robievam vždy a mám ho v tomto období na stole a príležitostne toto prírodné antibiotikum konzumuje. Čo to je ? Do medu dám kurkumu, citrónovú šťavu a zázvor nastrúhaný na jemno. Je to chutné a účinné.
  • Zavčasu treba začínajúcu chorobu vyležať. Dobre sa zabaliť do deky, alebo periny , vypiť teplý čajík, dať si medík, šťavu z 1-2 citrónov a ak sa dá vyležať začiatok prichádzajúcej choroby.

citron
Ak máte teploty nad 38 stupňov viac ako 3 dni, potom nebuďte hrdinom a okamžite k lekárovi.

Ako z pôvodného lieku na srdce vznikla Viagra

Pojem Viagra sa v našej spoločnosti používa už od konca 90-tych rokov, no je pravda, že toto liečivo určené k vyvolaniu kvalitnej erekcie je na svete už takmer 30 rokov. Čo je však zaujímavé je fakt, že táto modrá pilulka bola pôvodne skúmaná a určená k liečbe problémov so srdcom, no prvé testovanie a užitie tohto liečiva ukázalo, že má veľký vplyv predovšetkým k vyvolaniu skutočne kvalitnej erekcie. Výsledky ukázali svoje a tak sa účinky ponechali, no z pôvodného liečiva na srdce sa stala modrá pilulka určená k riešeniu problémov s erekciou,  pričom spoločnosť si ju zvykla užívať aj ako určitú "pomôcku" k efektívnejšiemu sexuálnemu zážitku.

doktor

  • Viagra sa spravidla užíva minimálne 30 minút pred začiatkom.

Za fakt, že liečivo sa miesto pôvodnej liečby ochorenia Angina pectrosis bude používať k priaznivým účinkom na sexuálny život sa podpísala predovšetkým jeho látka Sildenafil. Táto látka sa však nenachádza iba vo Viagre, ale dnes ňou disponujú aj alternatívy s podobným zameraním, respektíve generiká s totožným, či dokonca efektívnejším účinkom, ktorých cena je pritom nižšia.

  • Ku generikám modrej pilulky (Viagry) sa radí napríklad Cenforce 100mg.

No pokiaľ je reč o generikách obsahujúcich látku Sildenafil majúcich podobné účinky, z tejto strany vznikla Viagre pomerne veľká konkurencia a ako som spomenul, v nejednom prípade ide dokonca o silnejšiu alternatívu s praktickejšími, či dokonca efektívnejšími účinkami. Aj napriek tomu treba uznať, že práve Viagra spustila komerčný záujem spoločnosti o tento typ liečiv, nakoľko problémy s erekciou, či nekvalitný sex boli zrejme intímnym tajomstvom viacerých ľudí, z akých sa stali zákazníci. Začala sa využívať ako legálne predpísaný liek pri vzniku erektilnej dysfunkcie.

laboratoř

  •  Charakteristickým znakom tejto dysfunkcie je neschopnosť vyvolať či ustrážiť erekciu na základe nedostatočného prekrvenia penisu. Práve látka Sildenafil napomáha k efektívnejšiemu prekrveniu a roztiahnutiu ciev.

Krásne riasy v každom prípade

Ak nemáte prirodzené riasy také, aké by ste si priali alebo chcete svoje prirodzené ešte viac zdokonaliť, tak sa môžete spoľahnúť na https://www.d-nails.sk/umele-riasy-ardell.

hnědé oko

Profesionálna značka, ktorú používa mnoho žien aj profesionálnych kozmetičiek pre zdokonalenie rias a tým pádom aj očí.
Krásny pohľad ženy je veľmi dôležitý a hlavne príjemné pocity samotnej nositeľky. Značka Ardell sa preto už dlhé roky stará o priania žien a vyvíja riasy nalepovacie umelé aj prírodné, o akých každá sníva. A okrem toho sú umelé riasy tejto značky zdraviu a očiam neškodné.

Vďaka prirodzenému vzhľadu týchto produktov si nikto ani nevšimne, že je niečo neprirodzené. Rôzne druhy prevedení, rôzne rozmery dĺžok, s knotami aj bez knotov, to všetko si môžete dopriať aj pre vaše oči a získať nádherné riasy a zvodný pohľad.

Riasy sú prirodzenou ochranou očí, ale u žien majú ešte účel estetický. Ani tu však nie vždy príroda nadelí všetko čo je potrebné a tak je skvelé, že sa nechá prírode a kráse trochu pomôcť. Budete tak mať riasy, po akých túžite a získate aj vyššie sebavedomie, pretože vaše oči dostanú vysnený tvar a dlhé krásne prevedenie rias.

rohovka

Nalepovacie riasy sú naozaj úchvatné a krásne a môžete si vybrať výraznejšie riešenie aj celkom jednoduché a pritom skrášľujúce. Vaše oči budú mať nielen husté mihalnice, ale aj dlhé, čím podporia úžasný pohľad príťažlivej ženy.

Vynikajú tiež svojou ľahkosťou a možnosť dlhodobého nosenia. Skvelý efekt prinášajú rôzne počty trsov tzv. zdvojené, ktoré sa prispôsobia vašim potrebám a predstavám.

Možno potrebujete svoje prirodzené mihalnice len zahustiť, možno vám chýba predĺžený efekt. Týmto spôsobom získate všetko čo potrebujete a celkom jednoduchým spôsobom aplikácie.
Nemusíte sa už zmieriť s tým čo vám nadelila príroda a môžete si dopriať krásny vzhľad očí.

Najlepší darček pre nevestu

Keď ide o vašu najlepšiu priateľku, je jasné, že by ste pre ňu urobili všetko na svete. Nepoznám človeka, ktorý by nechcel pre svojho najlepšieho priateľa aj dýchať a aj zomrieť, takže je úplne jasné, že keď ide o niečo dôležité, musíte pre to niečo urobiť. Verte tomu, že všetko, čo je pre vás dôležité, sa odohráva hlavne tu a teraz. Keď mi moja najlepšia kamarátka zavolala, že sa bude vydávať, bolo to pre mňa niečo neuveriteľné. Ani som to nemohla slovami opísať, pretože som vedela, že presne toto je niečo, čo ma totálne rozsekalo. Je veľmi dôležité, aby som tu pre ňu bola a aby som pre ňu urobila úplne všetko.

naušnice
 
Ak som však niečo vedela s úplnou istotou, tak to bolo to, že pre ňu urobím čokoľvek a že jej musím pri tejto príležitosti kúpiť taký darček, že bude celá bez seba. Vedela som, že to musím pre ňu urobiť. Pretože je to moja najlepšia priateľka a neexistuje nič, čo by som pre ňu neurobila. Chcela som, aby mala na mňa pamiatku a aby vedela, že som jej niečo darovala práve pri tejto príležitosti. A práve preto som sa rozhodla, že jej darujem nejaký šperk. Do oka mi padli strieborne nausnice s kamienkami.

dlouhé náušnice
 
To bolo niečo, čo ju podľa mňa úplne vystihovalo. Chcela som, aby vždy myslela na mňa a na svoj veľký deň, keď si ich dá. Ale netušila som, že sa jej budú páčiť až tak veľmi. Bola z nich taká nadšená, že všetko, čo mi vládala povedať bolo len zvísknutie. Ale aby toho nebolo málo, postarala sa mi o ďalšie prekvapenie. Dala si ich vo svoj svadobný deň. A to bolo niečo, čo ma naozaj maximálne dojalo. Nemyslím si, že existuje krajšie gesto ako to, čo pre mňa urobila. A práve preto si myslím, že je to niečo úžasné a krásne. Teším sa, že je takáto a že to pre mňa urobila. Takto mi dala ako svojej svedkyni naozaj úžasný a krásny darček a ja som z toho viac, než len nadšená, som dojatá!
 

Odpovede boli „áno?“

Ak ste odpovedali na jednu alebo väčšinu otázok „áno,“ tak to ste potom na správnej adrese! Žiarovky a všetky iné druhy osvetlenia sú už dnes minulosťou! Led svetla sú tým, po čom podvedome túžite a tým, čo celý ten čas hľadáte! Majú radu výhod, medzi ktoré patrí:

led světlo

– nízka cena,
– výborná kvalita,
– dlhá životnosť,
– možnosť zmeny farby osvetlenia,
– možnosť zmeny intenzity osvetlenia,
– niekoľko metrov dlhé pásy,
– ovládanie rýchlo a jednoducho, a to pomocou ovládača.

A plno iných výhod, ktoré nájdete na Našich webových stránkach! Tento druh osvetlenia Vám ušetrí plno času a taktiež aj peňazí, nakoľko toto osvetlenie vydrží skutočne dlho! Takže už nemusíte meniť žiarovky každý druhý mesiac, už sa nemusíte ľaknúť, keď Vám doslúžia, už sa nemusíte báť toho, že prasknú, keď to najmenej čakáte! Už si môžete užívať len kvalitné osvetlenie, ktoré Vás určite poteší!

světlo led

Farba a intenzita podľa Vašej nálady!
Tento druh osvetlenia sa stal populárnym aj vďaka jednoduchého menenia farieb a intenzity a to pomocou pár kliknutí na ovládači, ktorý je súčasťou balenia.
Plánujete romantickú večeru? Tak to sa bude hodiť červené svetlo s nižšou intenzitou, ktoré zaručene dodá na romantickej nálade.
Chcete si krásne oddýchnuť pri pozeraní televízie, či len tak zdriemnuť? Túto relaxačnú náladu podporí jednoznačne modrá farba.
Chcete podporiť denné svetlo? Klasická biela, či žltá tomu určite pomôžu!
Tešíte sa na Vašu narodeninovú párty? Čo tak to vyskúšať všetky farby a intenzity počas celého večera? Vaši hostia to určite ocenia!
Toto osvetlenie je zábava! Tak prečo ho nevyskúšať?
Váš interiér, exteriér, rôzne reklamné plochy a rôzne druhy inštalácií, aj na toto všetko s Vám určite zíde! Tak na čo ešte čakáte? Navštívte Nás už dnes a dokonca hneď teraz a vyberte z nekonečnej škály možností rôznych LED pásov, pásikov, osvetlení práve to svoje osvetlenie!
 

Modernosť v bezpečnosti

Keď sa človek pustí do rekonštrukcie domu, po prvotnom nadšení si väčšinou začne naozaj poriadne nadávať. Je veľmi ľahké, rozhodnúť sa, že ideme niečo zmeniť. Oveľa ťažšie je dodržať svoje rozhodnutie a napredovať. V tejto fáze to mnohí ľudia vzdajú, práve kvôli tomu, že na to jednoducho nemajú nervy. Nakoniec skončia s tým, že si kúpia zopár kobercov, pretože ich desí, že by mali začať niečo komplet prestavať. Uveďme všetko do pravej situácie, strach sa má predsa prekonávať, no nie? No a čo, že sa najprv desíte toho, čo prichádza, nikdy neviete či práve to nebude to najlepšie, čo vás práve stretlo. A práve z toho dôvodu by ste sa nemali pustiť len do malých úprav, ale aj do kompletnej rekonštrukcie.

schody
 
Začnite schodami
Hovorí sa „začnite od podlahy“. My tvrdíme, začnite od schodov. Viete, prečo? Pretože práve tam je najväčšia pravdepodobnosť nehody, takže by ste mali najprv vyriešiť miesta, kde je nebezpečenstvo vyššie ako niekde inde. Zo schodov predsa môže spadnúť naozaj ktokoľvek, preto by ste im mali venovať zvýšenú pozornosť. To však nie je jediná vec, na ktorú by sme v tejto chvíli chceli poukázať. Viete, kde vám hrozí nebezpečenstvo okrem schodov?
 
Alebo je dôležitejší balkón?
Keď už sme pri tom nebezpečenstve, upriamite pozornosť aj na balkón, z ktorého taktiež môžete nejakým nedopatrením vypadnúť. Ak vám však niečo v páde zabráni, je to určite sklenené zábradlie. Len vďaka nemu sa nemusíte obávať žiadneho pádu.

metro
 
Aby sme vás však len nestrašili, môžete si byť istý, že mať doma niečo takéto nie je len praktické. Môžete to využiť aj ako kvalitný bytový doplnok, a to je teda už naozaj čo povedať, no nie? Navyše vám krásny materiál zaručí aj to, že sa bude hodiť naozaj ku všetkému a bude pôsobiť nielen bezpečne, ale aj maximálne moderne. A uznajte sami, to je presne to, čo chce každý po rekonštrukcii dosiahnuť, no nemáme pravdu?

Chudnite zdravo. Výživové prvky a doplnky pre štíhlu postavu

Ako efektívne  prírodné spaľovače tukovsa (okrem iných) osvedčili aj enzýmy, ktoré nájdete v ananáse, kivi a papáji.Patrí k nim aj vitamín C, ktorý obsahuje paprika, citrusy, jablká a brokolica.

Ak máte radi kávu, tak ste bližšie k vysnívanej postave ako si myslíte. Čierna káva bez cukru a mlieka dokáže značne redukovať váhu. Stará sa o to kofeín. Podobne pôsobia aj niektoré druhy čajov, najmä zelený čaj a Yerba Mate. Pochádzajú síce z rôznych rastlín, ale oba obsahujú veľmi vysokú hladinu antioxidantov ako je katechín. Katechíny výrazne podporujú chudnutie  a využívanie energie ako paliva a tukové bunky doslova zabíjajú. Teín, v nich obsiahnutý aktivuje ľudský metabolizmus a krvný obeh. Všetko však s mierou.

břicho

Prospešné tomuto účelu sú aj izoflavóny. Nájdete ich v sóji a ďateline lúčnej. Nápomocný je horčík -magnézium. V strave ho prijmete, pokiaľ budete jesť celozrnné produkty, surovú zeleninu a orechy. Nezaostáva ani vápnik. Taktiež je (podobne ako izoflavóny) schopný redukovať váhu. Konzumujte nízkotučné jogurty, syry a listovú zeleninu.

Ryby, rybky, rybičky
 

V prípade, že máte v obľube ryby, máte skoro vyhraté. V týchto morských živočíchoch sa totiž nachádza jód. Varte rozličné recepty a nebojte sa kombinácií. Losos, krevety, treska a taktiež mušle by sa na vašom tanieri mali objavovať čo najčastejšie. Jedzte taktiež studenovodné ryby, kvalitné mäso zo zvierat odchovaných vo voľnej prírode a v malých dávkach plnotučné mliečne výrobky. Do tela tak dostanete rybí olej a kyselinu linolovú, ktorá je protirakovinová a znižuje napätie prostredníctvom zníženia kortizolu (steroidný hormón) v tele. Rybí tukkyselina linolovástimulujú termognézu (pálenie kalórií). Ako prílohu k týmto pokrmom z rýb môžete použiť napr. morské riasy, ktoré sú pri likvidácií neželaných  kíl veľmi účinné. Pozor však na jód vo vysokej miere. Aj tu znovu platí pravidlo všetko s mierou. Ľanové semiačka často obsiahnuté v celozrnných pečivách a za studena lisované rastlinné oleje (ktoré tiež obsahujú kyselinu linolovú) vám pri vašej snahe schudnúť výrazne pomôžu.

Semená totiž obsahujú množstvo užitočných a vzácnych živín, ktoré prispievajú k celkovej vitalite a štíhlosti našich tiel. A tiež perfektne zlepšujú hladinu hormónov. Obsahujú vo vysokej miere zinok a priaznivo redukujú hormón testosterón. Chia semiačka, ale aj známa rasca, tekvica, sezam, ľan a melón obsahujú látky, ktoré podporujú vylučovanie estrogénov z tela. Pokiaľ budete jesť ľanové semiačka, priaznivo podporíte znížený príjem kalórií aj pri takých jedlách, ktoré sú mastné  a obsahujú fruktózu. Ak budete konzumovať hydinu, jahňacie mäso, vajcia a niektoré mliečne výrobky (srvátkové bielkoviny) a syry, obohatíte sa o karnitín, ktorý zodpovedá za transport kalórií v bunkách v našom tele.

koktejl

Nebudete mať pocit hladu a udržíte si aktívnu mozgovú činnosť s vysokou koncentráciou. A nemali by sme opomenúť ani obľúbené chilly papričky, feferónky, čierne korenie a celkovo pikantné, napr. aj zázvor. Chilly obsahuje kapsaicín, ktorý znižuje pocit hladu. Ten, kto nemá rád štipľavé si môže zakúpiť výživové doplnky, ktoré kapsaicín obsahujú. Ďalej spomeňme glutamínglycín, ktoré podporujú obnovovanie svalov a eliminujú pocit hladu. Nájdeme ich v mäse zvierat chovaných v prírode, ktoré požierajú trávu.

Karnitín si dajte pred cvičením a glycín po cvičení, keď sa cítite vyšťavení. Zamiešajte si ho napr. do vody, ktorú po tréningu vypijete a posilnite tak svoju imunitu. Zakúpte si v našom e-shope prípravky a lieky na chudnutie. Ženy, ale aj muži okrem spomínaných prírodných spalovačov určite radi vyskúšajú aj super kvalitné a licencované tabletky na chudnutie. Zvýšite a zrýchlite takto svoj úbytok na váhe. Vaše cvičenie sa môže stať oveľa viac motivačným práve s našimi produktmi, ktoré obsahujú hore spomínané prvky.